【河北圣杰体育生产】单双杠 各种路径
发布:2022-10-26 10:22,更新:2022-10-26 10:22
军用双杠练习提示:
1、下放的速度要慢,并尽量降低;
2、身体不可随意晃动,要保持平衡;
3、不要在身体的前后摆动中完成动作;
4、初始练习者力量不佳,可选择长凳、床等生活家具,采取同样动作进行(因脚踩地可减低体重负荷)。
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