部队单双杠 训练单双杠 品质看得见
发布时间:2022-11-03
![](http://img.11467.com/2022/08-18/3231539546.jpg)
军用双杠对于胸大肌、三角肌、肱三头肌的刺激是很好的,但是使用双杠锻炼也很容易伤到自己,所以一定要充分热身,也要确保自己的双杠动作是正确的。
另外由于是户外器械,小区内的双杠无法做任何高度、宽度调节,都是统一标准,但找到适合自己的尺寸很重要,这样才能避免出现危险。
注意锻炼前先观察一下器械:
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